נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של במה – מתעדכן באופן שוטף.
איך שומרים על חברויות כשהחיים עמוסים: מדריך לנשים בשנות השלושים והארבעים
קריירה, ילדים ומטלות דוחקים את החברויות לשוליים, אבל הן חשובות לבריאות הנפשית. רעיונות מעשיים לשמירה על קשרים קרובים גם בתקופות עמוסות.
המדריך לבדיקות תקופתיות לנשים: מה כדאי לבדוק בכל עשור
בדיקות סקר בזמן יכולות לגלות בעיות בשלב מוקדם ופשוט לטיפול. מדריך כללי לבדיקות המקובלות לנשים לפי גיל, ומה חשוב לשאול את הרופאה.
רצפת האגן: השריר שכל אישה צריכה להכיר, בכל גיל
רצפת האגן משפיעה על שליטה בשלפוחית, על יציבות הגוף ועל איכות החיים, אבל מעט נשים מכירות אותה. מה חשוב לדעת ומתי לפנות לפיזיותרפיה.
משא ומתן על שכר: כלים מעשיים לנשים שרוצות לקבל את מה שמגיע להן
נשים רבות מתקשות לבקש העלאה או לנהל משא ומתן על שכר בתחילת עבודה. כלים מעשיים להכנה, לשיחה עצמה ולהתמודדות עם תשובה שלילית.
גיל המעבר בלי טאבו: התסמינים, האפשרויות ודרכי ההתמודדות
גיל המעבר הוא שלב טבעי בחייה של כל אישה, אבל רבות עדיין מתמודדות איתו בשקט. מדריך מקיף לתסמינים, לאפשרויות הטיפול ולשינויים באורח החיים.
חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך לעבור את המעבר בשלום
החזרה לעבודה אחרי חופשת לידה מעוררת רגשות מעורבים ואתגרים מעשיים. מדריך להתארגנות, לשיחה עם המעסיק ולהתמודדות עם האשמה.